5 симптомов депрессии

Вы уверены, что сможете точно определить, когда вы или кто-то из близких начнёт впадать в депрессию? Примерно каждый шестой человек на Земле сталкивается с депрессией в течении жизни. Часто нам кажется, что определить это состояние легко по грустному лицу и меланхолическим мыслям, но это не всегда верно. Есть ряд неочевидных признаков болезни, о которых необходимо знать.

Проблемы со сном

Если замечаете немотивированные изменения в привычном графике близкого человека, обратите на это пристальное внимание. Часто депрессия приводит к проблемам со сном, в свою очередь, недостаток сна также может привести к депрессии.

Вспышки гнева

Когда человек подавлен, даже повседневные мелкие проблемы могут казаться куда более трудными и даже неразрешимыми, а это часто провоцирует повышенную раздражительность и вспышки гнева. Особенно часто вы можете наблюдать такой сценарий в поведении детей и подростков.

Потеря интереса

У человека, страдающего депрессией, вы, скорее всего, заметите отсутствие интереса к привычным занятиям. Люди в состоянии клинической депрессии теряют интерес к любимым увлечениям, работе, перестают общаться с близкими и друзьями.

Изменения в рационе питания

Потеря аппетита может быть одним из серьёзных признаков надвигающейся депрессии или рецидива у тех, кто уже лечился от этого недуга. Признаком подавленности часто служит и другая крайность – проблемы с перееданием.

Низкая самооценка

Депрессия часто заставляет людей приписывать себе негативные качества, которые на самом деле не близки их личностям. В такие моменты самооценка пикирует к нулевой отметке, появляется неуверенность в себе и излишняя самокритика.

---

Что делать?

Если вы подозреваете, что вы или кто-то, кто вам небезразличен, может страдать от депрессии, поговорите об этом, попытайтесь убедить его/её получить профессиональную помощь или поддержать вас, если в помощи нуждаетесь вы сами. Помните, что порой симптомы депрессии необходимо лечить также, как любую другую серьёзную угрозу здоровью.

#психология #депрессия #стресс