www.stopstressrussia.ru

Любой день может быть полон сложных проблем, важно то, как мы на них реагируем. Умение справляться с этими вызовами может изменить ваше...

Самое сложное в жизни - не усложнять себе жизнь... Жить простой жизнью может оказаться вашей лучшей идеей! Но само упрощение порой...

Если говорить откровенно, никто слишком сильно не любит работу по дому, особенно, когда одному из партнёров приходится брать на себя...

В среднем мы проводим на работе более 2000 часов в год. И хорошо, если речь идёт о любимой работе, а если нет, то время, проведённое в...

Одиночество - это враг, с которым люди сражаются повсюду, но эта борьба почему-то не вызывает всеобщего уважения. Мы стесняемся...

Глоссофобия (боязнь сцены и публичных выступлений) - один из трёх главных страхов современных людей наряду с боязнью змей и высоты. Вы...

Мы используем мобильные телефоны каждый день. Это наш интернет-браузер, наш будильник, наш календарь, наша тележка для покупок и даже...

У многих из нас есть знакомые, которым трудно принять решение, не посоветовавшись со всеми вокруг. Быть может, они думают, что так они...

Нам приятно думать, что каждый сделанный нами выбор – это результат критического анализа. Нам нравится думать, что решения, которые мы...

Возможно, вы не задумывались об этом раньше, но на самом деле в списке блюд, который вы изучаете в ресторане, заложена определённая ...

Синдром самозванца известен как состояние, в котором вы чувствуете себя обманщиком. Это психологический паттерн, он проявляется, когда...

Ни для кого не секрет, что маркетинговые обещания могут быть очень убедительными. Нас увлекают хитрой тактикой рекламных кампаний, когда...

Оксфордский словарь определяет смелость как качество ума или духа, которое позволяет человеку без страха встречаться с трудностями,...

Осознанность - это неуловимая цель любой медитативной практики. Она может казаться вам невыполнимой задачей, но только в самом начале....

Некоторые люди думают, что они не креативны, но это не так. Разве могут быть у человека, лишённого творческих способностей, такие...

Вы привыкли делить всё на чёрное и белое? В вашей логике часто возникает дилемма про «всё или ничего»? Поспешные решения – ваши...

Исследования показывают, что музыка невероятным образом влияет на нашу способность восстанавливаться после болезней и эмоциональных...

Если в предпраздничные дни вы, как и большинство людей, регулярно выходите из дома, задержки и опоздания вам знакомы. Предпраздничные...

Вам тоже знакома ситуация, когда вы испытываете неудобство, пытаясь безуспешно вспомнить имя человека, который с вами заговорил (или...

Опасаетесь, что выходные снова пролетят так быстро, что вы едва успеете отдохнуть? Или вам не хочется опять обнаружить себя в 16 часов в...

Эта мысль может настигнуть вас везде, где вы встречаете новых для себя людей (на работе, в университете, на вечеринке), когда вы вдруг...

Постоянно проверять мобильный телефон – одна из самых распространённых привычек в современном мире. Вы просто думаете «Я быстро посмотрю,...

Оказывая внимание и даря заботу о другим, мы, к сожалению, часто забываем проявлять позитивные чувства в отношении себя. Вы знаете, что...

Всё больше исследований доказывают, что цвета активно влияют на наше настроение, здоровье и то, как мы воспринимаем мир. Цветотерапия,...

В трудные, перегруженные работой и эмоциональным напряжением дни мы чувствуем себя истощёнными, несчастными и, порой, даже злыми. Но есть...

Финал выходных и перспектива снова идти на работу… Как бы вы ни любили свою работу, рано или поздно вас настигает чувство ужаса перед...

То, что делает нас счастливыми – удивительная, сложно уловимая вещь. Часто может казаться, что мы точно знаем ответ на этот вопрос, но, в...

Быть занятым - тренд. За этим следует усталость. В наши дни перегруженный график, похоже, стал признаком успеха или нам только так...

Нам всем необходимо периодически остаться дома, отключиться внешнего мира, обязательств и проблем, не назначать встреч, не планировать...

Наступает время перед праздниками, когда мы особенно часто будем встречаться с родными, друзьями и в неформальной обстановке с коллегами....

Вспомните ужасное чувство, когда, пытаясь заснуть, вы понимаете, что сознание не перестаёт думать о том, как пройти очередной уровень...

Нам всем иногда нужна быстрая эмоциональная перезагрузка, чтобы не терять ощущение жизнерадостности. В конце года, когда мы давно не были...

Страх иррационален. Вы почувствовали страх, но можете ли вы совладать с собой? Легко сказать, да. Но вот на стене появляется паук и вы...

Все мы знаем, во что превращается дом без регулярной уборки. А как давно вы убирали свой эмоциональный беспорядок? Это явление не менее...

«Была бурная ночь?», - спрашивает коллега, когда вы устало погружаетесь в рабочее кресло. Вы и сами знаете, что вас выдаёт: невыглаженная...

Мы живём в самое благополучное время за всю историю человечества: растёт продолжительность жизни, мы не голодаем и почти не воюем....

Некоторые люди испытывают заметную смену настроений в осеннее и зимнее время, остро ощущая апатию и грусть. А потом настроение будто бы...

Не можете найти мотивацию, чтобы придерживаться принятого решения вести здоровый и счастливый образ жизни? Проблема может быть не в...

В небольшом объёме стресс может стать отличным мотиватором, но когда стрессовых ситуаций слишком много, под угрозой может оказаться ваше...

Вы уверены, что сможете точно определить, когда вы или кто-то из близких начнёт впадать в депрессию? Примерно каждый шестой человек на...