17 способов обновить жизнь прямо сейчас

Нам всем иногда нужна быстрая эмоциональная перезагрузка, чтобы не терять ощущение жизнерадостности. В конце года, когда мы давно не были в отпуске, почти не застаём световой день или понимаем, что за год не сделали всего, что намечали, потребность «встряхнуться» чувствуется особенно остро.

Stop Stress собрал 17 удивительно простых и приятных способов обновить свою жизнь, чтобы почувствовать себя счастливым прямо сейчас! Просто выберите то, что вам больше всего понравится и сделайте это, не откладывая:

1. Откройте окна, чтобы впустить в дом свежий воздух.

2. Найдите рецепт самого необычного согревающего напитка и приготовьте его самостоятельно.

3. Разбавьте привычный интерьер парой новых, недорогих предметов, которые добавят яркий цвет в ваше жизненное пространство.

4. Напишите рассказ (это может быть реальная или вымышленная история).

5. Обновите свои фотографии в социальных сетях на более свежие и привлекательные (обязательно улыбнитесь).

6. Заведите новое комнатное растение.

7. Составьте список друзей и родных, с которыми вы давно не общались. Позвоните, отправьте письмо или пообщайтесь в социальных сетях с одним из них каждый день в течении недели.

8. Вымойте свой автомобиль (не только снаружи, но и внутри).

9. Попробуйте бомбочку для ванны с новым запахом (добавьте её в воду, когда сами будете уже в ванне, чтобы получить настоящий SPA-эффект от пузырьков).

10. Погуляйте в центре города без каких-либо определённых планов. Найдите свой новый любимый магазинчик или кафешку.

11. Напишите новый пост в своём дневнике.

12. Выберите благотворительную программу и пожертвуйте 100 рублей прямо сейчас.

13. На один день оставьте свой телефон дома.

14. Запишитесь в библиотеку и возьмите пару интересных книг для чтения дома. Или отправляйтесь в букинистический салон и найдите старую, красочную книгу.

15. Сделайте спонтанный добрый поступок. Угостите коллег своим фирменным пирогом, напишите кому-нибудь вдохновляющую записку, подвезите случайного прохожего… Иногда простые вещи похожи на настоящее чудо для всех участников таких поступков.

16. Найдите новую любимую песню, используйте для этого любой онлайн-сервис: Spotify, Soundcloud, Яндекс.Музыка или музыка VK.

17. Приобретите красивую и ароматную свечу и сегодня же вечером зажгите её дома.

#счастье #обновление #перезагрузка #улучшение #психология #стопстресс #stopstress