- 10 янв. 2019 г.
- 4 мин. чтения
Обновлено: 11 янв. 2019 г.
Современная фармацевтическая медицина - это чудо XXI века, помогающее нам бороться с инфекциями, предупреждать хронические недуги и противостоять таким серьёзным вызовам здоровью, как заболевания сердца и рак. Но естественные методы лечения не стоит списывать со счетов, они могут сыграть свою положительную роль в выздоровлении и облегчении симптомов как дополнительная терапия или даже самостоятельное лечение.
Эксперты Stop Stress объяснили, как с точки зрения науки работают практики нелекарственного оздоровления…
РЕФЛЕКСОЛОГИЯ
Рефлексология - это особое воздействие на зоны стоп, ушей, иногда на зоны рук или ног. По сути, рефлексология – это техника массажа для рук и ног. Адепты этой практики полагают, что на теле человека есть определённые рефлекторные точки, которые связаны с различными железами и внутренними органами, а стимулирование этих точек может улучшить функционирование организма.
Рефлексологи утверждают, что способны диагностировать и лечить множество заболеваний, снимать стресс и боли разной природы. Распространены среди рефлексологов убеждения о том, что своими манипуляциями они посылают мозгу сигналы, «балансирующие» нервную систему или способствующие выработке химических соединений, таких как эндорфины, снижающих стресс и боль, обеспечивая профилактический и лечебный эффект.
Научный взгляд
Медицинские эксперты подчёркивают, что никакого серьёзного подтверждения у этого метода оздоровления нет. Отдельные исследования показывают, что рефлексология может помочь в борьбе с усталостью, но большинство экспериментов приводят к выводу о том, что метод основан на эффекте плацебо. При этом многие специалисты соглашаются, что рефлексология может быть эффективна в качестве сопутствующего фактора в преодолении хронического стресса, оказывая релаксационное воздействие.
Узнайте больше
Отделение рефлексотерапии с 1989 года действует при Центре традиционной медицины военного госпиталя имени А.А. Вишневского в Москве. Там вы можете получить подробную консультацию о методах лечения и диагностики, а также подобрать специалиста: http://www.milhospital3.ru/otdelenie-refleksoterapii/
ФИТОТЕРАПИЯ
Фитотерапия создаёт средства, имеющие лечебный эффект, на основе растений и грибов (фунготерапия). В России (особенно до XIX века) вместо термина «фитотерапия» использовался термин «траволечение». Известно, что в казне первого русского царя Ивана Грозного находилось несколько книг по траволечению, одна из них — Травник 1534 года.
Научный взгляд
В целом, научное сообщество существенно поддерживает изучение и применение растительных лечебных средств. Многие лекарства, на которые полагается современная медицина, получены из растений или используют похожие молекулярные соединения. В некоторых странах, например, в Германии, врачи назначают растительные средства также часто, как обычные лекарства.
В последнее время наука признала и высоко оценила с точки зрения целебного эффекта специю куркуму (появилось даже вещество, названное «куркумин»). В ряде экспериментов доказано, что куркума снимает воспаление, помогает в лечении синдрома раздражённого кишечника (СРК), артрита, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.
Узнайте больше
Почти во всех регионах России есть профессиональные объединения фитотерапевтов, где вы можете подобрать специалиста и узнать больше о лечении травами. Фитотерапевтическое общество Москвы: http://www.fitoterapy.ru/
АКУПУНКТУРА
Акупунктура - направление в традиционной китайской медицине. Согласно этой древней практике, воздействие на организм осуществляется специальными иглами через особые точки на теле человека. Считается, что эти точки находятся на меридианах, по которым циркулирует жизненная энергия Ци. Практикующие этот метод специалисты используют его для решения широкого круга проблем со здоровьем - от снятия боли до лечения бесплодия.
Научный взгляд
Иглоукалывание имеет ряд подтверждённых научно эффектов, акупунктуру признают действенной для лечения хронических болей в пояснице и мигрени. Учёные считают, что этот метод основан на стимуляции нервных окончаний, которые посылают сигналы в мозг для производства обезболивающих гормонов.
Однако, научное сообщество всё ещё не подтвердило, помогает ли акупунктура в лечении других недугов. В то время как одно из последних исследований подтвердило эффективность иглоукалывания для женщин, проходящих процедуру ЭКО, ряд специалистов настаивает, что в данном случае наблюдается эффект плацебо. Воздействие от акупунктуры помогает женщинам расслабиться, это и способствует увеличению шансов на успешное оплодотворение яйцеклетки.
Узнайте больше
Более детально познакомиться с акупунктурой (и её разновидностями), найти профессиональную литературу и подобрать специалиста можно в Профессиональной Ассоциации Рефлексотерапевтов России: http://www.acupro.ru/
ГИПНОТЕРАПИЯ
Гипнотерапия – это использование гипноза (изменённого состояния сознания) в психотерапии. Метод применяют для лечения депрессии, тревоги, расстройств пищевого поведения, нарушений сна, игроманий и посттравматического стрессового расстройства, а также для борьбы с курением и лишним весом. Официально в России применять гипноз могут только врачи и психологи.
Научный взгляд
Существуют научные исследования, подтверждающие эффективность гипнотерапии при лечении синдрома раздражённого кишечника. Использование гипноза в лечении СРК получило умеренную поддержку в руководстве «Национального института здравоохранения и медицинского обслуживания» в Великобритании.
Ряд исследований показывает, что гипноз может уменьшить боль, испытываемую при санации ожоговых ран, удалении костного мозга и при родах. Международный журнал клинического и экспериментального гипноза обнаружил, что гипноз облегчил боль у 75% из 933 человек, участвовавших в 27 различных экспериментах.
Однако, реальных доказательств эффективности гипнотерапии для борьбы с курением и снижением веса нет. Впрочем, признают эксперты, это может быть связано с отсутствием масштабных клинических исследований.
Узнайте больше
С 2005 года в России работает Научно-исследовательский Институт клинического гипноза при участии «НМИЦ ПН имени В.М. Бехтерева» Минздрава РФ: http://rushypnosis.ru/
МАССАЖНАЯ ТЕРАПИЯ
Кроме того, что массаж – отличный повод побаловать себя, имеет ли он другие эффекты? Массажная терапия — это система воздействий на мягкие ткани с целью их нормализации. Практики пользуются разнообразными физическими методами — такими, как оказание постоянного или переменного давления, зажатие, стимулирование мышечных движений. Терапевты пользуются в основном руками, но иногда прибегают и к помощи предплечий, локтей или ног.
Основных видов массажа всего четыре — спортивный, лечебный, гигиенический и косметический, но систем на их основе так много, что провести их точную классификацию достаточно сложно. Доказано, что некоторые системы массажа эффективны для расслабления, такие как шведский массаж.
Научный взгляд
Серьёзные доказательства эффективности массажной терапии помимо расслабления, достаточно ограничены. Национальный институт здравоохранения США подтвердил, что массаж может помочь при плохом сне, в то время как другое исследование показало, что он может снизить артериальное давление.
В России массаж применяют практически во всех лечебных учреждениях в качестве сопутствующего средства в лечении и восстановлении пациентов, в том числе, с нарушениями опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Узнайте больше
О том, подходит ли массажная терапия вам (у этого метода есть противопоказания), проконсультируйтесь с лечащим врачом. Важно понимать, что для оздоровительного эффекта от массажа вам необходим специалист с медицинским образованием, поэтому подобные процедуры лучше делать в официальных учреждениях здравоохранения.
ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО
Плацебо называют вещество без явных лечебных свойств, эффект от приёма которого связан с верой самого пациента в действенность препарата. Подобным воздействием обладают также некоторые процедуры и упражнения, прямой эффект которых не наблюдается.
Все практикующие врачи осведомлены об этом эффекте. Иногда специалисты намеренно прописывают плацебо пациентам, склонным к самовнушению болезненных ощущений. В этом случае появляется возможность избежать многочисленных лекарственных осложнений. Положительный эффект гомеопатических средств также объясняется эффектом плацебо.
Эффект плацебо широко используется российскими врачами в психиатрии, а также для лечения зависимости от алкоголя и наркотиков. Многие лекарственные препараты содержат плацебо-составляющую. Исследования показывают, что яркие и крупные таблетки в целом действуют сильнее мелких и невзрачных, а препараты известных фирм дают больший эффект, чем препараты «аутсайдеров рынка».