- 15 дек. 2018 г.
- 2 мин. чтения
Лимон – природный энергетик, он увлажняет и насыщает организм кислородом, позволяя вам чувствовать приток свежей энергии. В этом цитрусе содержится много полезных для здоровья веществ: витамины B и C, фосфор, белки и углеводы.
В традиционной индийской медицине Аюрведе тёплая вода с лимоном издавна применяется для очищения организма. Когда вы пьёте воду с соком лимона натощак, это пробуждает пищеварительную систему и помогает вывести токсины. Какие ещё преимущества дарит вам эта привычка?
1. Уменьшает лихорадку и облегчает симптомы респираторных заболеваний. Лимон содержит целый комплекс натуральных антисептических веществ, что позволяет снизить жар и сократить проявления болезни в носоглотке.
2. Балансирует pH. Несмотря на то, что лимоны кислые, они образуют щелочную среду в жидкостях организма и помогают восстановить здоровый pH-баланс.
3. Защищает от рака. Лимоны содержат 22 противоопухолевых соединения, включая флавоногликозиды, противодействующие делению раковых клеток.
4. Укрепляет иммунную систему. Лимоны богаты витамином C и флавоноидами, которые помогают бороться с сезонными инфекциями (простудой и гриппом). Эти цитрусовые не подойдут для профилактики, но при заражении будут способствовать вашей победе над болезнью.
5. Облегчает зубную боль. Вы также можете добавлять несколько капель лимонного сока в зубную пасту, что поможет эффективнее очищать эмаль и укреплять дёсны.
6. Подходит для похудения. Многие отмечают, что лимонный сок с тёплой водой стимулирует пищеварение и помогает очищению печени.
7. Уменьшает морщины и пигментные пятна. Витамин C в лимоне помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые приводят к старению и различным болезням. Употребление лимонного сока с водой и мёдом придаст коже сияние (причём, вы можете не только принимать внутрь этот напиток, но и пользоваться им как тоником для кожи).
8. Выводит из организма лишнее и очищает кишечник. Лимоны усиливают перистальтику кишечника, стимулируя работу этой системы организма и обеспечивая регулярный стул. Для этого нужно ежедневно пить тёплую лимонную воду натощак.
9. Не останавливается на достигнутом. Ряд исследований показывают, что регулярное употребление лимона снижает артериальное давление и повышает уровень ЛПВП (хорошего холестерина).