- 31 дек. 2018 г.
- 2 мин. чтения
Обновлено: 2 янв. 2019 г.
Традиция загадывать желания под бой курантов в каждой семье сопровождается своими приметами: кто-то съедает 12 виноградин, кто-то успевает сжечь записку с желанием и добавить пепел в бокал с шампанским… Однако, часто мы формулируем желания в самый последний момент уходящего года, этот процесс буквально застаёт врасплох наш разум.
Психолог и специалист по коммуникациям с собой и другими Юлия Красикова советует подойти к этой традиции по-новому, чтобы ваши желания точно сбылись в наступающем году…
По просьбе Stop Stress наш эксперт составила инструкцию по загадыванию желаний, которую Юлия неоднократно проверила на себе и успешно испытала на друзьях и близких. Вот 6 условий, которые нужно соблюдать, если вы хотите, чтобы ваше желание исполнилось:
1. Желание должно быть сформулировано от первого лица. Говорите только о себе, никаких третьих лиц. И проверьте, ваше ли это желание, а не то, что вам навязали другие, даже самые близкие люди.
2. Создайте ощущение абсолютной уверенности, спокойного, без щемящих ощущений: вы этого достойны и знаете, что именно так и будет. Без внутреннего «торга», не разменивайтесь на «если» и «в случае».
3. Желание должно быть озвучено (или записано) в настоящем времени. Я это имею, я обладаю, у меня есть, я получаю. Будете говорить «хочу», так и останетесь в состоянии ожидания желаемого.
4. Формулируя желание, почувствуйте эмоции, которые вы пережили бы в момент исполнения желания: радость, уверенность, удовольствие.
5. Желание должно быть очень конкретным, не иметь даты, и отвечать на вопрос: «Зачем мне это надо?». Возможно, вы хотите быть любимой (любимым), а не крутую машину или большую грудь (бицепс), как атрибут привлекательности. Тогда это совсем другое желание!
6. Запишите своё желание на листке бумаги и повесьте на холодильник, зеркало и любое другое место, мимо которого вы часто проходите. Можно также записать его в смартфон и поставить ежедневное напоминание. Утром и вечером вслух читайте себе эту запись. Можно над стаканом воды. Это атрибут ритуальности, также помогающий нам верить и совершать поступки.