6 шагов к исполнению любых желаний

Традиция загадывать желания под бой курантов в каждой семье сопровождается своими приметами: кто-то съедает 12 виноградин, кто-то успевает сжечь записку с желанием и добавить пепел в бокал с шампанским… Однако, часто мы формулируем желания в самый последний момент уходящего года, этот процесс буквально застаёт врасплох наш разум.

Психолог и специалист по коммуникациям с собой и другими Юлия Красикова советует подойти к этой традиции по-новому, чтобы ваши желания точно сбылись в наступающем году…

По просьбе Stop Stress наш эксперт составила инструкцию по загадыванию желаний, которую Юлия неоднократно проверила на себе и успешно испытала на друзьях и близких. Вот 6 условий, которые нужно соблюдать, если вы хотите, чтобы ваше желание исполнилось:

1. Желание должно быть сформулировано от первого лица. Говорите только о себе, никаких третьих лиц. И проверьте, ваше ли это желание, а не то, что вам навязали другие, даже самые близкие люди.

2. Создайте ощущение абсолютной уверенности, спокойного, без щемящих ощущений: вы этого достойны и знаете, что именно так и будет. Без внутреннего «торга», не разменивайтесь на «если» и «в случае».

3. Желание должно быть озвучено (или записано) в настоящем времени. Я это имею, я обладаю, у меня есть, я получаю. Будете говорить «хочу», так и останетесь в состоянии ожидания желаемого.

4. Формулируя желание, почувствуйте эмоции, которые вы пережили бы в момент исполнения желания: радость, уверенность, удовольствие.

5. Желание должно быть очень конкретным, не иметь даты, и отвечать на вопрос: «Зачем мне это надо?». Возможно, вы хотите быть любимой (любимым), а не крутую машину или большую грудь (бицепс), как атрибут привлекательности. Тогда это совсем другое желание!

6. Запишите своё желание на листке бумаги и повесьте на холодильник, зеркало и любое другое место, мимо которого вы часто проходите. Можно также записать его в смартфон и поставить ежедневное напоминание. Утром и вечером вслух читайте себе эту запись. Можно над стаканом воды. Это атрибут ритуальности, также помогающий нам верить и совершать поступки.

#новыйгод #рождество #праздник #желания #традиция #психология #стопстресс

Аромат праздника: зимние аромамасла

Зимние дни полны восхитительных ароматов – от корицы до пряного имбиря. Но знаете ли вы, что эти ароматы могут укрепить и ваше здоровье? Stop Stress рассказывает, как использовать силу масел для снятия стресса и повышения энергии в новогодние дни.

Чем пахнет Новый год? Свежими хвойными ветками и мандаринами? Поленьями, потрескивающими в камине? Или, может быть, это запах имбирного латте, который вы посыпаете корицей? Как бы то ни было, этот запах – мощная сила, способная перенести нас в самые счастливые времена и подарить воспоминания так, как это не удаётся больше ни одному чувству.

Однако, запахи не просто приятны, они также полезны. С незапамятных времён запахи предупреждали человека об опасностях или вещах, вызывающих интерес (еда, очаг), однако только в начале ХХ века их возможности и свойства были изучены должным образом.

Натуральные, растительные масла – суть ароматерапии, которая лечит стрессы и тревогу, хронические боли и, конечно, рождает лирические размышления. Ароматерапевты рассказали нам о четырёх любимых праздничных ароматах и о том, как использовать их силу.

Корица для хорошего настроения

В чём польза?

Корица известна как эйфорическое масло, она обладает по-настоящему «счастливыми» свойствами. Это фантастически полезный аромат для пищеварения и укрепления иммунитета (что очень актуально в сезон простуды и гриппа). Корица – отличная помощь в стрессовых ситуациях.

Как использовать?

Будьте осторожны и не используйте слишком много масла на коже, так как это может вызвать аллергию. Одну-две капли коричного масла смешайте с маслом-основой (миндальное, авокадо, шиповника, персика, виноградной косточки или оливы) и нанесите на точки тела, куда обычно наносите духи. Ещё один метод использования – это ароматизация дома, для чего несколько капель добавляют в аромасвечу или диффузор.

Чёрный перец от головной боли

В чём польза?

Чёрный перец – ещё одно эйфорическое масло, оно полезно для пищеварения (стимулирует выработку желудочного сока), а также отлично подходит для лечения боли. Перец эффективно облегчает симптомы артрита и простуды. Маслом чёрного перца можно лечить и головную боль, однако, если голова болит от похмелья, то вам лучше предпочесть более успокаивающие ромашковое или лавандовое масло.

Как использовать?

Если вы применяете чёрный перец для лечения головных или мышечных болей, ароматерапевты рекомендуют массаж, чтобы в полной мере использовать преимущества масла. Используйте смесь эфирного и базового масел (по две капли разотрите между ладонями) для массажа всего тела или индийского массажа головы.

Имбирь от тошноты и боли

В чём польза?

Имбирь - активно стимулирующее эфирное масло, которое подходит для разогрева суставов при артрите и улучшения кровообращения. Одинаково эффективно имбирное масло помогает справиться с тошнотой и болью разной природы, в том числе периодическими болями у женщин.

Как использовать?

Чтобы справиться с приступами тошноты, используйте масло имбиря для ароматизации воздуха в помещении. Просто нанесите пару капель на влажный фланелевый платок и положите на батарею, чтобы запах циркулировал по комнате. При болях используйте имбирь в сочетании с базовым маслом для массажа.

Мята, чтобы очистить разум

В чём польза?

В ароматерапии используют три вида масла мяты – перечной, кукурузной и курчавой. Все эти сильные, пьянящие запахи способны помочь вам сосредоточиться, а также дарят ощущение отдыха и бодрости, «проясняют» голову. Мятное масло эффективно также при несварении желудка.

Как использовать?

Используйте мятное масло в аромалампах или диффузорах для создания свежего, ободряющего аромата в вашем доме. В качестве интересного опыта используйте масло кукурузной мяты, она более горькая, чем обычная мята, и содержит больше ментола, что особенно полезно холодными зимними днями.

#ароматерапия #запахи #новыйгод #праздник #аромамасла #стопстресс

Успеть до полуночи: скорая помощь красоты

Что может быть хуже, чем не успеть привести себя в порядок к новогодней ночи? Однако порой, из-за плотного рабочего графика, необходимости приготовить вкусную еду и убрать дом, вопросы приведения себя в порядок отходят на второй план. А иногда и наша (казалось бы, вполне ухоженная) кожа подкидывает неприятные сюрприз в виде шелушения и прыщика прямо накануне праздника. Stop Stress составил план «скорой помощи» для тех, кто столкнулся с бьюти-катастрофой прямо накануне Нового года.

Помогите! У меня…

...грязные волосы и нет времени мыть голову.

Нанесите сухой шампунь на корни и, воспользовавшись щипцами или плойкой, сделайте лёгкую волну от середины длины до кончиков. Ваша причёска будет выглядеть пышно, текстурированно и элегантно.

...прыщик на носу.

Каплю масла чайного дерева добавьте на ватную палочку и нанесите в завершении своего утреннего ухода за кожей. Не выдавливайте прыщ: это может увеличить воспаление, привести к инфекции и рубцу. "Используйте некомедогенный консилер зеленоватого оттенка для того, чтобы замаскировать прыщик, но при этом позволить коже дышать.

... усталые глаза.

Используйте тонирующий карандаш для внутреннего века , но не такой резкий, как белый (он только подчеркнёт вашу проблему). На область вокруг глаз нанесите кремовый, нюдовый консилер с помощью кисти, это позволит ему лечь ровно, не забиваясь в линии морщинок.

... неприглядные пятна от автозагара.

Смешайте сахар с жидким мылом и втирайте в проблемные участки, которые обычно образуются из-за неумелого использования автозагара вокруг локтей и коленей.

... покрасневшие крылья носа и насморк.

Воспользуйтесь успокаивающим, увлажняющим кремом для чувствительной кожи, это уменьшит покраснение и предотвратит шелушение. Постарайтесь меньше сморкаться, вместо этого промокните нос мягкими салфетками, которые можете ароматизировать каплей эвкалиптового масла (можно нанести каплю прямо в упаковку).

... повредился лак на ногте.

На секунду опустите палец с повреждённым маникюром в жидкость для снятия лака, а затем, используя ватный диск, быстро (одним движением!) проведите им в одном направлении. Это поможет равномерно распределить лак, вернув маникюру однородную консистенцию.

Выбор Stop Stress Russia: Натуральные средства "скорой помощи" для красоты

• Органические сухие шампуни для светлых и тёмных волос с белой глиной и эфирными маслами, Mi&ko

• Маска для кожи вокруг глаз "Сияние" с высоким содержанием кофеина, 100% Pure

• Маска для кожи вокруг глаз "Огурец-Петрушка", Greenmade

• Розовый разглаживающий концентрат, Weleda

• Успокаивающая крем-маска "Базилик и лемонграсс" для чувствительной кожи, Botavikos

• Корректор для лица 499 "Зелёный" с маслом чайного дерева и алоэ, Zao Make-Up

• BB-крем 7в1 с био-гранатом и маслом миндаля, NeoBio

#красота #новыйгод #праздник #макияж #волосы #прыщи #ногти #стопстресс