- 28 дек. 2018 г.
- 1 мин. чтения
Очевидно, последнее, о чём вы думаете на тренировке - это, как давно вы мыли свои гантели. Конечно, к вашим домашним снарядам не прикасаются сотни людей, как это происходит в фитнес-зале. Однако, исследование, опубликованное в издании The European Cleaning Journal, установило, что свободные веса (штанги, гири, гантели) – это настоящий рассадник грязи.
То снаряжение, которое обследовали в тренажёрном зале, содержало, в среднем, в 300 раз больше бактерий, чем сидение унитаза. Оборудование для домашних тренировок оказалось, конечно, чище, но и на нём обнаружились вредные микробы.
Эксперты советуют регулярно мыть и протирать влажной салфеткой ваши гантели, а также регулярно очищать руки перед тренировкой. Если вы предпочитаете тренироваться в фитнес-залах, не забывайте вытирать ручки велотренажёра, после того как закончите своё занятие!