Плохая память? Обойдите её!

Учёные выяснили, что, тратя всего 10 минут в день на лёгкую физическую активность, вы получаете значительное преимущество для своих когнитивных способностей. В ходе исследования оказалось, что несложные упражнения улучшают связь между отделами мозга, отвечающими за получение и хранение знаний. Руководитель проекта Майкл Ясса говорит, что даже короткие перерывы в делах на пешую прогулку могут оказать значительное влияние на улучшение памяти. Так что, в следующий раз, когда не сможете что-то вспомнить, просто прогуляйтесь мимо своей ментальной проблемы!

#мозг #память #прогулка #ходьба #упражнения #здоровье #наука #стопстресс