#ногти

Разве не больно видеть, как всего один сломанный ноготь портит всю картину идеального маникюра? Попрощайтесь с этими неприятностями. Теперь вам больше не придётся быть жертвой слабых, ломких ногтей. Просто включите в свой рацион эти пять здоровых продуктов…

Лосось

Эта вкусная морская рыба богата не только омега-3 жирными кислотами, но также белком и биотином. Ногти в основном состоят из твёрдой белковой структуры, которая называется кератином, поэтому важно употреблять продукты, богатые белком. Биотин - это витамин, который помогает слабым и ломким ногтям расти и возвращать силу.

Шпинат

Шпинат богат железом и растительным белком. Многие женщины во всём мире страдают от дефицита железа и связанной с этим анемии, что может привести к слабым ногтям вогнутой формы. Железо необходимо для роста здоровых ногтей. Шпинат также содержит витамин Е, магний и кальций, которые максимально ускоряют рост ногтей. Включите шпинат в свой рацион, добавляя его в салаты и овощные смузи.

Устрицы

Устрицы содержат 74 грамма цинка на одну порцию. Минеральный цинк не только помогает иммунной системе бороться с инвазивными бактериями, но и отвечает за выработку белков в ваших ногтях. Дефицит цинка может, напротив, привести к замедленному росту ногтевой пластины. Поскольку устрицы - продукт довольно экзотический и не всем доступный, в качестве альтернативы рассмотрите возможность включения в рацион куриного яйца (источник белка) и морской капусты (источник цинка).

Брокколи

Брокколи – щедрый источник витамина С. В одной тарелке свежей брокколи содержится около 81,2 мг этого витамина. Он отвечает за выработку коллагена - компонента, который содержится в ногтях. Брокколи также хороша для переваривания белков, которые необходимы для крепких здоровых ногтей.

Кокосовое масло

Даже если вы принимаете витамины для роста ногтей, важно, чтобы ваше тело усваивало их. Полезные насыщенные жиры в кокосовом масле способствуют усвоению различных питательных веществ, таких как белки и витамины A, D, E и K. Вы можете также втирать это масло в кутикулу и ногти, оздоравливая ваши пальчики снаружи.

Миндаль

Здоровая порция миндаля богата не только витамином Е, биотином и растительным белком, но также содержит магний. Этот минерал – проверенное средство для снятия стресса, необходимое также для поддержания здорового роста ногтей. Миндаль является и хорошим источником кальция, который обеспечивает питательную поддержку ногтей. Чтобы получить максимум пользы, ешьте нежареный миндаль или замените арахисовое масло для бутербродов на завтрак на миндальное.

Выбор Stop Stress Russia: Натуральные средства для укрепления ногтей

Укрепляющее и отбеливающее масло для ногтей с экстрактами шалфея и календулы и маслами иланг-иланг и мирры, Mi&ko
Масло для ногтей "Лимонная свежесть", обогащённое пчелиным воском, маслами ши и жожоба и эфирным маслом лимона, Мыловаров
Комплекс масел кунжута, миндаля, оливы и ромашки для укрепления ногтей, Aasha
Масляный коктейль на основе масел миндаля, макадамии и виноградной косточки, Краснополянская косметика

#ногти #маникюр #здоровье #красота #рацион #косметика #диета #еда #стопстресс

Что может быть хуже, чем не успеть привести себя в порядок к новогодней ночи? Однако порой, из-за плотного рабочего графика, необходимости приготовить вкусную еду и убрать дом, вопросы приведения себя в порядок отходят на второй план. А иногда и наша (казалось бы, вполне ухоженная) кожа подкидывает неприятные сюрприз в виде шелушения и прыщика прямо накануне праздника. Stop Stress составил план «скорой помощи» для тех, кто столкнулся с бьюти-катастрофой прямо накануне Нового года.

Помогите! У меня…

...грязные волосы и нет времени мыть голову.

Нанесите сухой шампунь на корни и, воспользовавшись щипцами или плойкой, сделайте лёгкую волну от середины длины до кончиков. Ваша причёска будет выглядеть пышно, текстурированно и элегантно.

...прыщик на носу.

Каплю масла чайного дерева добавьте на ватную палочку и нанесите в завершении своего утреннего ухода за кожей. Не выдавливайте прыщ: это может увеличить воспаление, привести к инфекции и рубцу. "Используйте некомедогенный консилер зеленоватого оттенка для того, чтобы замаскировать прыщик, но при этом позволить коже дышать.

... усталые глаза.

Используйте тонирующий карандаш для внутреннего века , но не такой резкий, как белый (он только подчеркнёт вашу проблему). На область вокруг глаз нанесите кремовый, нюдовый консилер с помощью кисти, это позволит ему лечь ровно, не забиваясь в линии морщинок.

... неприглядные пятна от автозагара.

Смешайте сахар с жидким мылом и втирайте в проблемные участки, которые обычно образуются из-за неумелого использования автозагара вокруг локтей и коленей.

... покрасневшие крылья носа и насморк.

Воспользуйтесь успокаивающим, увлажняющим кремом для чувствительной кожи, это уменьшит покраснение и предотвратит шелушение. Постарайтесь меньше сморкаться, вместо этого промокните нос мягкими салфетками, которые можете ароматизировать каплей эвкалиптового масла (можно нанести каплю прямо в упаковку).

... повредился лак на ногте.

На секунду опустите палец с повреждённым маникюром в жидкость для снятия лака, а затем, используя ватный диск, быстро (одним движением!) проведите им в одном направлении. Это поможет равномерно распределить лак, вернув маникюру однородную консистенцию.

Выбор Stop Stress Russia: Натуральные средства "скорой помощи" для красоты

Органические сухие шампуни для светлых и тёмных волос с белой глиной и эфирными маслами, Mi&ko
Маска для кожи вокруг глаз "Сияние" с высоким содержанием кофеина, 100% Pure
Маска для кожи вокруг глаз "Огурец-Петрушка", Greenmade
Розовый разглаживающий концентрат, Weleda
Успокаивающая крем-маска "Базилик и лемонграсс" для чувствительной кожи, Botavikos
Корректор для лица 499 "Зелёный" с маслом чайного дерева и алоэ, Zao Make-Up
BB-крем 7в1 с био-гранатом и маслом миндаля, NeoBio