Скажите сыру чииииииииз!

Любители сыра ликуют! Европейское общество кардиологов выступило за смягчение рекомендаций по ограничению потребления сыров и кисломолочных продуктов, к которым ранее относились с осторожностью из-за содержания насыщенных жиров.

Анализ 29 исследований, проведённых ещё в 2017 году, показал отсутствие связи между потреблением молочных продуктов и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Между тем, новое исследование, в котором приняли участие 24 000 человек, показало, что регулярное потребление сыра на 8 процентов снижает риск смертности.

#сыр #cheese #еда #здоровье #новости #сердце #кардиология #стопстресс

А вы знаете, сколько стоит ваш сон?

Оказывается, хорошо выспаться так же полезно, как выиграть в лотерею! Большое исследование в Великобритании показало, что улучшение качества сна может укрепить ваше физическое и психологическое здоровье так же, как если бы вы выиграли около $360 000. Среди других преимуществ хорошего ночного сна специалисты отмечают возможность лучше справляться со стрессом и иметь более твёрдую память. Убедитесь, что вы достаточно спите в статье "5 признаков недостатка сна".

#сон #здоровье #лотерея #новости #наука #стопстресс #stopstress