Зимние дни полны восхитительных ароматов – от корицы до пряного имбиря. Но знаете ли вы, что эти ароматы могут укрепить и ваше здоровье? Stop Stress рассказывает, как использовать силу масел для снятия стресса и повышения энергии в новогодние дни.
Чем пахнет Новый год? Свежими хвойными ветками и мандаринами? Поленьями, потрескивающими в камине? Или, может быть, это запах имбирного латте, который вы посыпаете корицей? Как бы то ни было, этот запах – мощная сила, способная перенести нас в самые счастливые времена и подарить воспоминания так, как это не удаётся больше ни одному чувству.
Однако, запахи не просто приятны, они также полезны. С незапамятных времён запахи предупреждали человека об опасностях или вещах, вызывающих интерес (еда, очаг), однако только в начале ХХ века их возможности и свойства были изучены должным образом.
Натуральные, растительные масла – суть ароматерапии, которая лечит стрессы и тревогу, хронические боли и, конечно, рождает лирические размышления. Ароматерапевты рассказали нам о четырёх любимых праздничных ароматах и о том, как использовать их силу.
Корица для хорошего настроения
Корица известна как эйфорическое масло, она обладает по-настоящему «счастливыми» свойствами. Это фантастически полезный аромат для пищеварения и укрепления иммунитета (что очень актуально в сезон простуды и гриппа). Корица – отличная помощь в стрессовых ситуациях.
Будьте осторожны и не используйте слишком много масла на коже, так как это может вызвать аллергию. Одну-две капли коричного масла смешайте с маслом-основой (миндальное, авокадо, шиповника, персика, виноградной косточки или оливы) и нанесите на точки тела, куда обычно наносите духи. Ещё один метод использования – это ароматизация дома, для чего несколько капель добавляют в аромасвечу или диффузор.
Чёрный перец от головной боли
Чёрный перец – ещё одно эйфорическое масло, оно полезно для пищеварения (стимулирует выработку желудочного сока), а также отлично подходит для лечения боли. Перец эффективно облегчает симптомы артрита и простуды. Маслом чёрного перца можно лечить и головную боль, однако, если голова болит от похмелья, то вам лучше предпочесть более успокаивающие ромашковое или лавандовое масло.
Если вы применяете чёрный перец для лечения головных или мышечных болей, ароматерапевты рекомендуют массаж, чтобы в полной мере использовать преимущества масла. Используйте смесь эфирного и базового масел (по две капли разотрите между ладонями) для массажа всего тела или индийского массажа головы.
Имбирь от тошноты и боли
Имбирь - активно стимулирующее эфирное масло, которое подходит для разогрева суставов при артрите и улучшения кровообращения. Одинаково эффективно имбирное масло помогает справиться с тошнотой и болью разной природы, в том числе периодическими болями у женщин.
Чтобы справиться с приступами тошноты, используйте масло имбиря для ароматизации воздуха в помещении. Просто нанесите пару капель на влажный фланелевый платок и положите на батарею, чтобы запах циркулировал по комнате. При болях используйте имбирь в сочетании с базовым маслом для массажа.
Мята, чтобы очистить разум
В ароматерапии используют три вида масла мяты – перечной, кукурузной и курчавой. Все эти сильные, пьянящие запахи способны помочь вам сосредоточиться, а также дарят ощущение отдыха и бодрости, «проясняют» голову. Мятное масло эффективно также при несварении желудка.
Используйте мятное масло в аромалампах или диффузорах для создания свежего, ободряющего аромата в вашем доме. В качестве интересного опыта используйте масло кукурузной мяты, она более горькая, чем обычная мята, и содержит больше ментола, что особенно полезно холодными зимними днями.
