Успеть до полуночи: скорая помощь красоты

Что может быть хуже, чем не успеть привести себя в порядок к новогодней ночи? Однако порой, из-за плотного рабочего графика, необходимости приготовить вкусную еду и убрать дом, вопросы приведения себя в порядок отходят на второй план. А иногда и наша (казалось бы, вполне ухоженная) кожа подкидывает неприятные сюрприз в виде шелушения и прыщика прямо накануне праздника. Stop Stress составил план «скорой помощи» для тех, кто столкнулся с бьюти-катастрофой прямо накануне Нового года.

Помогите! У меня…

...грязные волосы и нет времени мыть голову.

Нанесите сухой шампунь на корни и, воспользовавшись щипцами или плойкой, сделайте лёгкую волну от середины длины до кончиков. Ваша причёска будет выглядеть пышно, текстурированно и элегантно.

...прыщик на носу.

Каплю масла чайного дерева добавьте на ватную палочку и нанесите в завершении своего утреннего ухода за кожей. Не выдавливайте прыщ: это может увеличить воспаление, привести к инфекции и рубцу. "Используйте некомедогенный консилер зеленоватого оттенка для того, чтобы замаскировать прыщик, но при этом позволить коже дышать.

... усталые глаза.

Используйте тонирующий карандаш для внутреннего века , но не такой резкий, как белый (он только подчеркнёт вашу проблему). На область вокруг глаз нанесите кремовый, нюдовый консилер с помощью кисти, это позволит ему лечь ровно, не забиваясь в линии морщинок.

... неприглядные пятна от автозагара.

Смешайте сахар с жидким мылом и втирайте в проблемные участки, которые обычно образуются из-за неумелого использования автозагара вокруг локтей и коленей.

... покрасневшие крылья носа и насморк.

Воспользуйтесь успокаивающим, увлажняющим кремом для чувствительной кожи, это уменьшит покраснение и предотвратит шелушение. Постарайтесь меньше сморкаться, вместо этого промокните нос мягкими салфетками, которые можете ароматизировать каплей эвкалиптового масла (можно нанести каплю прямо в упаковку).

... повредился лак на ногте.

На секунду опустите палец с повреждённым маникюром в жидкость для снятия лака, а затем, используя ватный диск, быстро (одним движением!) проведите им в одном направлении. Это поможет равномерно распределить лак, вернув маникюру однородную консистенцию.

Выбор Stop Stress Russia: Натуральные средства "скорой помощи" для красоты

• Органические сухие шампуни для светлых и тёмных волос с белой глиной и эфирными маслами, Mi&ko

• Маска для кожи вокруг глаз "Сияние" с высоким содержанием кофеина, 100% Pure

• Маска для кожи вокруг глаз "Огурец-Петрушка", Greenmade

• Розовый разглаживающий концентрат, Weleda

• Успокаивающая крем-маска "Базилик и лемонграсс" для чувствительной кожи, Botavikos

• Корректор для лица 499 "Зелёный" с маслом чайного дерева и алоэ, Zao Make-Up

• BB-крем 7в1 с био-гранатом и маслом миндаля, NeoBio

#красота #новыйгод #праздник #макияж #волосы #прыщи #ногти #стопстресс

7 способов осознанно провести праздники

Во время новогодних отпусков ваш привычный график нарушается, что многих заставляет почувствовать неуверенность и не прибавляет веселья. Пустить свою жизнь на самотёк в этот период – не самое лучшее решение, самоконтроль важно сохранять, также как уделять время осознанной заботе о себе (даже если речь идёт о совсем простых вещах).

Stop Stress собрал 7 советов по осознанности, которые помогут вам расслабиться и почувствовать себя хорошо в эти новогодние праздники.

1. Практикуйте осознанное питание

С таким количеством вкусных блюд, которые можно съесть в новогодний период, легко потерять чувство меры и перестать обращать внимание на то, что попадает вам в рот. Принимая еду осознанно, вы можете реально оценивать свой рацион. В конце концов, зачем спешить за столом сейчас, когда спешить некуда в принципе?

Подумайте о своём теле и перестаньте есть, когда уже почувствовали насыщение. Ешьте только тогда, когда вы на самом деле чувствуете голод. Во время трапезы сосредоточьтесь на еде (замечайте её вкус, запах, размер, форму, сервировку), не отвлекайтесь на фоновые шумы (выключите телевизор, уберите гаджеты, просто наслаждайтесь едой).

2. Устройте осознанную прогулку

На Новый год мы часто сходим с ума! Душная (во всех смыслах) атмосфера гостиных начинает проявляться уже через пару дней после начала выходных. Вы мало двигаетесь, много едите, пьёте и смотрите телевизор. В итоге до конца праздников лучшими друзьями для многих становятся диван и сериалы. Не допускайте этого в нынешний раз.

Если понадобится, просто заставьте себя выйти на улицу. Если сможете, совершите прогулку в лес, заповедник, парк. Если не получится, то даже прогулки во дворе будет достаточно, чтобы очистить разум и развеять «туман безделья».

Длительные прогулки особенно полезны сейчас. Когда вы много гуляете, вы несколько раз переходите линию горизонта, что позволяет вашему сознанию и психике испытывать чувство освобождения. Постоянное изменение внешних обстоятельств на прогулке – одно из самых больших удовольствий долгого пути.

3. Начните день с растяжки или йоги

Это отличный способ постепенно проснуться и гармонично начать день, так вы оказываете внимание и проявляете заботу о своём теле, а также контролируете чувства при пробуждении. Это особенно полезно на новогодних каникулах, когда вы, вероятно, дольше, чем обычно, сидите в помещении.

4. Займитесь рукоделием, искусством или выпечкой

Если вам трудно находить время для творческой деятельности в будние дни, найдите возможность заняться искусством или рисованием на Новый год и Рождество.

Создание вещей своими руками (будь то шитьё, рисование, вязание или выпечка) – это суть техники, которая называется заземлением. Она помогает вам полностью сосредоточиться на пребывании в настоящем моменте и погрузиться в одно занятие. Техника заземления - отличный способ снять стресс и беспокойство.

Пригласите нескольких друзей на кофе, а после устройте совместный мастер-класс и насладитесь тёплой беседой и приятными эмоциями!

5. Найдите время для восстановления

Тратить много времени на общение в течение новогодних праздников – это утомительно, особенно если вы настоящий интроверт. Правильной идеей будет найти немного времени, чтобы в тишине и спокойствии наедине с собой восполнить запасы растраченной энергии.

Хороший способ восстановить внутреннее равновесие - это медитировать или просто найти спокойное место, чтобы посидеть и подумать. Если вам трудно сидеть без дела, вы можете попробовать технику осознанного (медленного) чтения. Вместо того, чтобы пролистывать отрывки и отвлекаться на социальные сети, отрешитесь от внешнего мира и сосредоточьтесь на своей книге.

6. Придерживайтесь обычного распорядка

В новогодний сезон обычный график жизни часто нарушается, а это, в свою очередь, затрудняет возвращение к буднему распорядку после праздников. Постарайтесь оградить себя от этого стресса: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, соблюдайте гигиену сна и не пытайтесь «доспать» те часы, которые вы провели, бодрствуя поздней ночью.

7. Составьте план на день

Каждое утро записывайте три вещи, которые вы хотите сделать сегодня. Это даст вам возможность сосредоточиться на том, что для вас, действительно, важно и желанно, а также оградит от мыслей о том, что вы тратите время бесцельно.

По вечерам записывайте в дневник (или в свой аккаунт в соцсетях), что вам особенно понравилось и запомнилось в уходящем дне. Это отличный способ создать ощущение благополучия, которое так важно в Новый год. В будущем вам также приятно будет оглянуться на прошлое и вспомнить счастливые мгновения этих дней.

#новыйгод #рождество #праздник #каникулы #выходные #осознанность #здоровье #гармония #стопстресс

Десерт, которому вы скажете "да" в праздники

В момент, когда основная новогодняя трапеза уже позади и мысль о жирном и калорийном десерте звучит как приговор пищеварению (и стройности), удивите своих гостей этим невероятно свежим, лёгким и полезным блюдом. Это десерт, которому вы смело можете сказать «Да!» в новогоднюю ночь (и в любой другой день). Это вкусно, легко приготовить и полезно.

Кокосовый пудинг с чиа и ананасовым желе

Для приготовления 6 порций вам потребуется…

Для пудинга:

• 425 мл кокосового молока (консервированное, но не осветлённое);

• ½ стакана воды;

• 2 столовые ложки мёда;

• 1 ½ чайной ложки ванили;

• 1/3 стакана семян чиа.

Для желе:

• 3 стакана ананасового сока;

• 2 столовые ложки хлопьев агар-агар (по желанию можете заменить 3 ложками желатина).

Для украшения:

• Свежие ягоды клубники (можно заменить или дополнить черникой, малиной, ежевикой);

• Листики свежей мяты.

В средней миске смешайте кокосовое молоко, воду, мёд и ваниль. Добавьте семена чиа и хорошо перемешайте. Вы получите идеальную консистенцию, если оставите эту смесь в холодильнике на ночь.

На следующий день разложите пудинг в шесть прозрачных стаканов (ёмкость около 220 мл). Каждый бокал наполните примерно на 2/3. Используйте влажное полотенце, чтобы вытереть края.

В небольшой кастрюле смешайте сок ананаса и агар-агар. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите, помешивая, в течение 5 минут (пока агар-агар не растворится полностью). Снимите с огня.

Когда ананасовая смесь охладится, но ещё не застынет, очень осторожно влейте её в стакан с пудингом, пока стакан не станет почти полным (оставьте место для ягод). Семена чиа, которые всплывут на поверхность, выловите ложкой и удалите.

Желе застынет в холодильнике примерно через час. Вам останется выложить сверху ягоды и украсить десерт листьями свежей мяты. Приятного аппетита!

#новыйгод #десерт #полезно #кокос #ананас #чиа #рецепт #еда #кухня #калории #стопстресс